Psikologlar, eğitimciler veya meraklısı için; Bilişsel Terapinin anksiyete ve fobilere yaklaşımını akıcı bir şekilde ele almış. Kitabın yarısı BDT’nin kurucusu Aaron T. Beck tarafından kaleme alınmış.
Kitap kısaca şöyle özetlenebilir: Anne – babalarımız çocuklukta bize yaşattıkları travmalar için bugün farkında ve üzgünseler affedilebilirler. Ancak bize yaşattıklarını